A Ashwagandha é uma planta adaptogênica conhecida por reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o sono e o humor, e aumentar a energia, força muscular e desempenho físico, além de apoiar a saúde metabólica (glicose e colesterol), a função cerebral (memória), a fertilidade masculina e até aliviar sintomas da menopausa, atuando como antioxidante e anti-inflamatório no corpo, mas sempre com orientação profissional.